Comment soigner une algodystrophie de l'épaule ?
Comment soigner une algodystrophie de l'épaule ?
Algodystrophie : comprendre cette douleur mystérieuse
Si t’es ici, c’est probablement que tu ressens cette douleur bizarre, limite incompréhensible, à l’épaule. Ou alors c’est quelqu’un que t’aimes qui en souffre. Dans tous les cas, l’algodystrophie, aussi appelée syndrome douloureux régional complexe, c’est pas juste “une douleur”. C’est une vraie galère.
J’ai découvert ça quand mon oncle Pierre (ex-maçon, solide comme un roc) s’est retrouvé bloqué, épaule figée, douleurs à hurler, sans qu’aucune radio ne montre “quelque chose”. Il disait : “J’ai mal, mais j’ai l’impression que personne ne me croit…”
Et c’est exactement ça, le début du problème.
Les symptômes qui te pourrissent le quotidien
Raideur, brûlure, gonflement… parfois sans logique
L’algodystrophie ne suit pas de schéma clair. Parfois, ça commence après une fracture, une entorse, ou même une opération bénigne. D’autres fois, c’est sans raison apparente.
Ton épaule chauffe, gonfle un peu, se fige. Et le pire ? La douleur ne correspond pas à ce qu’on voit. Ça rend fou.
Dans le cas de Pierre, l’épaule était presque normale à la radio. Mais il ne pouvait même plus se coiffer. Littéralement.
Comment diagnostiquer une algodystrophie de l’épaule ?
Un diagnostic d’élimination
Y a pas de test miracle. Le médecin doit éliminer tout le reste : arthrose, tendinite, capsulite, fracture non consolidée…
C’est souvent long. Et frustrant. Parfois, on te prend pour un hypocondriaque. Je l’ai vu chez Pierre, il en a pleuré, je te jure.
Mais une fois que le diagnostic tombe, faut se mettre en mouvement. Pas physiquement tout de suite, hein, mais dans la tête. Parce que c’est un combat.
Les traitements pour soigner l’algodystrophie
Traitements médicaux : soulager sans aggraver
Anti-douleurs : souvent pas assez puissants, mais nécessaires.
Corticoïdes : dans certains cas, sur une courte période.
Bisphosphonates : médicaments utilisés aussi dans l’ostéoporose, parfois prescrits pour calmer l’inflammation osseuse.
Infiltrations : ça dépend des cas, mais ça peut aider. (Pierre a testé, effet moyen dans son cas.)
Mais voilà : les médicaments ne font pas tout. Le pilier central, c’est la rééducation.
Kiné : le cœur du traitement (mais pas n’importe comment)
C’est LA partie la plus compliquée. Parce que le corps te dit “ne bouge plus” et toi, tu dois faire l’inverse.
Faut y aller tout doucement, avec un kiné qui connaît vraiment l’algodystrophie. Pas question de forcer. C’est du millimètre par millimètre.
Pierre a commencé avec une kiné spécialisée en rééducation neuro-fonctionnelle. La première séance, il n’a fait que bouger le bras de 10 degrés. C’est rien… mais c’était énorme. Et chaque semaine, un peu plus. Petit à petit. Lentement mais sûrement.
Techniques complémentaires qui peuvent aider
Balnéothérapie : eau chaude, mouvements doux.
Hypnose : pour mieux gérer la douleur chronique. (Pierre était sceptique… mais après deux séances, il dormait enfin mieux.)
Acupuncture : certains y trouvent du soulagement, même si c’est pas magique.
Combien de temps pour guérir ?
Le temps… c’est l’ennemi et l’allié
C’est variable, mais souvent, on parle de 12 à 24 mois.
Ouais, tu lis bien. C’est long. Trop long. Et c’est une des raisons pour lesquelles l’algodystrophie te ronge aussi moralement.
Il y a des phases :
Phase chaude (inflammatoire)
Phase froide (raideur)
Récupération (partielle ou complète, selon les cas)
Pierre a mis presque 18 mois pour retrouver 90 % de sa mobilité. Il peut bosser, conduire, vivre. Mais il lui reste encore une raideur quand il lève le bras trop haut.
Et le mental dans tout ça ?
Se sentir compris, c’est déjà un traitement
L’isolement, la fatigue, la douleur constante… ça use. Faut en parler, faut se faire entourer. Pierre m’a dit une fois : “Le jour où j’ai arrêté de me battre contre la douleur et que j’ai commencé à l’écouter, elle a cessé de me bouffer.”
Et franchement ? Je crois qu’il a raison.
Donc comment soigner une algodystrophie de l’épaule ?
Pas avec une pilule magique. Mais avec de la patience, des soins adaptés, un kiné qui t’écoute, et beaucoup — beaucoup — de courage.
Mais la bonne nouvelle ? Oui, on peut s’en sortir. Lentement. Avec des hauts, des bas, et parfois l’envie de tout lâcher. Mais on avance. Et c’est ça qui compte.
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