Was ist eigentlich eine Blasenentzündung? Und warum trifft es so viele?
\n\n\nSymptome erkennen: Bin ich wirklich dran?
\nBevor du jetzt in Panik verfällst, weil du einmal mehr auf Toilette warst: Nicht jedes Ziepen ist gleich eine Blasenentzündung. Typische Symptome sind:
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- Häufiger Harndrang (auch nachts!) \n
- Brennen beim Wasserlassen (aua!) \n
- Krampfartige Schmerzen im Unterleib \n
- Trüber oder übelriechender Urin \n
- Manchmal sogar Blut im Urin (dann aber sofort zum Arzt!) \n
Wenn du mehrere dieser Symptome hast, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du eine Blasenentzündung hast. Aber keine Sorge, wir kriegen das in den Griff!
\n\nSelbsthilfe-Maßnahmen: Was wirklich hilft!
\nJetzt kommt der spannende Teil: Was kannst du selbst tun, um die lästigen Bakterien loszuwerden? Hier sind meine Top-Tipps:
\n\nTrinken, trinken, trinken!
\nDas A und O bei einer Blasenentzündung ist, die Bakterien auszuspülen. Mindestens 2-3 Liter Wasser oder ungesüßten Tee solltest du täglich trinken. Am besten eignen sich Blasentees mit Goldrute, Birkenblättern oder Bärentraubenblättern. Achtung: Bärentraubenblättertee nicht länger als eine Woche anwenden!
\n\nWärme tut gut!
\nEine Wärmflasche oder ein warmes Bad (nicht zu heiß!) können die Krämpfe lindern und die Durchblutung fördern. Das hilft dem Körper, die Entzündung zu bekämpfen.
\n\nD-Mannose: Der natürliche Bakterienfänger
\nD-Mannose ist ein Zucker, der im Körper nicht verstoffwechselt wird und somit keine Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat. Er heftet sich an die E. coli-Bakterien und verhindert, dass sie sich an der Blasenschleimhaut festsetzen können. Anschließend werden die Bakterien einfach mit dem Urin ausgeschieden. Genial, oder?
\n\nCranberry-Saft: Nicht jedermanns Sache, aber wirksam!
\nCranberry-Saft enthält Stoffe, die ebenfalls verhindern können, dass sich Bakterien an der Blasenschleimhaut festsetzen. Aber Achtung: Der Saft ist oft sehr sauer und kann den Zahnschmelz angreifen. Also am besten verdünnen und nicht übertreiben!
\n\nDie richtige Hygiene: Vorbeugen ist besser als heilen!
\nNach dem Stuhlgang immer von vorne nach hinten abwischen, um keine Darmbakterien in die Harnröhre zu befördern. Und nach dem Sex sofort auf Toilette gehen, um eventuell eingedrungene Bakterien auszuspülen.
\n\nWann du unbedingt zum Arzt musst!
\nSo gut die Selbsthilfe auch sein mag, es gibt Situationen, in denen du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest:
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- Fieber über 38°C \n
- Starke Schmerzen \n
- Blut im Urin \n
- Schwangerschaft \n
- Wenn sich die Symptome nach 2-3 Tagen nicht bessern \n
In diesen Fällen kann eine antibiotische Behandlung notwendig sein, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern. Und das ist definitiv kein Spaß!
\n\nBlasenentzündung vorbeugen: So bleibst du verschont!
\nNachdem du eine Blasenentzündung hattest, willst du natürlich alles tun, um das in Zukunft zu vermeiden. Hier sind meine besten Tipps zur Vorbeugung:
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- Regelmäßig trinken (mindestens 2 Liter am Tag) \n
- Nach dem Sex auf Toilette gehen \n
- Baumwollunterwäsche tragen (die ist atmungsaktiver) \n
- Nicht zu lange mit voller Blase herumlaufen \n
- Intimpflegeprodukte mit Bedacht verwenden (weniger ist mehr!) \n
Fazit: Du hast es in der Hand!
\nEine Blasenentzündung ist zwar lästig, aber in vielen Fällen kannst du sie mit den richtigen Selbsthilfe-Maßnahmen gut in den Griff bekommen. Wichtig ist, auf deinen Körper zu hören und im Zweifelsfall lieber einen Arzt aufzusuchen. Und denk dran: Vorbeugen ist immer besser als heilen! Also, trink genug, achte auf deine Hygiene und lass es dir gut gehen! Und wenn es doch mal wieder zwickt: Du weißt ja jetzt, was zu tun ist!
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