Der Klassiker: "Ich fühl mich doch gut, also hab ich keinen Bluthochdruck"
Mein Kumpel Jens zum Beispiel hat jahrelang gedacht, er sei topfit, kein Stress, alles easy. Bis er bei der jährlichen Untersuchung plötzlich die Nachricht bekam: "Sie haben Bluthochdruck." Er war total baff. Wie kann das sein? Er hatte doch nie Kopfschmerzen oder so was, nichts Auffälliges.
Das ist ja das Problem – viele Menschen spüren ihren zu hohen Blutdruck einfach nicht. Oder sie denken: "Ach, das ist nur gelegentlich, heute ein bisschen müde oder gestresst." Dabei sind die Werte schon seit Monaten oder Jahren zu hoch. Verrückt, oder?
Und was ist mit den Symptomen, die man hört?
Manchmal liest man, dass hoher Blutdruck sich durch Kopfschmerzen, Schwindel oder Herzrasen bemerkbar macht. Klar, solche Symptome können auftreten – aber die sind eher selten und meistens unspezifisch. Also, wenn du ab und zu Kopfweh hast, heißt das nicht gleich "Bluthochdruck!".
Ich erinnere mich an meine Mama, die hat manchmal so ein leichtes Pochen im Kopf gespürt, besonders morgens. Sie hat das aber immer auf Stress oder zu wenig Schlaf geschoben. Erst beim Arzt wurde dann der hohe Blutdruck festgestellt. Also, ja, da kann man was spüren, aber eben nicht immer und oft eben nicht eindeutig.
Warum spürt man hohen Blutdruck eigentlich so selten?
Unser Körper ist irgendwie schlau, er gewöhnt sich an den höheren Druck im Blut und meldet nicht unbedingt Alarm. Das ist ein bisschen wie bei einem Motor, der ständig zu viel Gas gibt – man hört es nicht sofort, aber langfristig gibt das Probleme. Deshalb heißt hoher Blutdruck auch nicht umsonst "stiller Killer".
Außerdem sind die Schwankungen häufig. Mal ist der Blutdruck okay, mal eben hoch. Das kann auch davon kommen, ob du gerade Stress hast, Kaffee getrunken hast oder ob du gerade kurz vor einem wichtigen Termin stehst (kennst du doch, dieses Herzklopfen).
Mein Tipp: Lass dich nicht auf dein Bauchgefühl verlassen
Ich weiß, man will nicht ständig zum Arzt rennen, aber gerade beim Blutdruck lohnt sich das Messen total. Ich hab mir vor einiger Zeit ein kleines Gerät für zu Hause gekauft (so ein einfaches Oberarmmodell). Manchmal fühlt man sich top, und dann – Überraschung – der Wert ist doch zu hoch.
Übrigens, das Messen ist gar nicht so kompliziert, wie viele denken. Nur ruhig bleiben, ein paar Minuten sitzen, und dann messen. Und wenn du regelmäßig misst, bekommst du einen besseren Eindruck von deinem Blutdruckverlauf. Das hat mir echt die Augen geöffnet.
Fazit: Kann man hohen Blutdruck spüren? Nicht wirklich, meistens nicht.
Also, um auf deine Frage zurückzukommen: Nein, meistens spürt man den zu hohen Blutdruck nicht direkt. Klar, manchmal gibt's Symptome, aber oft ist er eben still und heimlich unterwegs. Deshalb ist es so wichtig, regelmäßig messen zu lassen und nicht nur auf das eigene Gefühl zu vertrauen.
Und mal ehrlich, wer hat schon Bock, jeden Tag an sowas zu denken? Aber hey, besser ein bisschen nervig messen als später wegen Herzproblemen im Krankenhaus zu landen. Du hast das ja jetzt gelesen – denk mal drüber nach, vielleicht schnappst du dir nächstes Wochenende ein Messgerät und probierst’s aus.
Ach, und wenn du jemanden kennst, der immer sagt: "Ich fühl mich super, also hab ich keinen Bluthochdruck", dann erzähl ihm das ruhig mal. Manchmal hilft so eine kleine Plauderei mehr als ein Arztbesuch.