Comment vider son ventre après avoir trop mangé ?

Ce qu'il ne faut surtout pas faire pour soulager un estomac lourd

Le mythe du digestif alcoolisé en fin de repas

Le fameux "trou normand" ou le petit cognac médicinal relèvent de la pure fiction physiologique. L'éthanol agit comme un anesthésiant local sur les parois stomacales, ce qui donne l'illusion d'aller mieux alors que le foie, lui, bascule en mode priorité absolue. Résultat : la digestion des graisses est mise en pause pendant que l'organisme traite cette toxine prioritaire. Les études montrent que l'ingestion d'alcool fort peut retarder la vidange gastrique de près de 50% par rapport à un repas sans alcool. Autant le dire, votre ballonnement abdominal a de beaux jours devant lui si vous videz la cave.

L'enfer des boissons gazeuses miraculeuses

Boire un grand verre de soda ou d'eau pétillante pour "faire passer" est une hérésie mécanique. Imaginez un sac déjà plein à craquer dans lequel on injecte du gaz sous pression. Le dioxyde de carbone dilate encore plus les parois de l'estomac, envoyant des signaux de détresse au cerveau et provoquant des éructations qui n'évacuent qu'une infime partie du problème. Est-ce vraiment malin d'ajouter du volume au volume ? On se retrouve avec une distension supplémentaire qui peut durer 2 à 3 heures avant que le gaz ne soit absorbé ou évacué. Le problème réside dans cette croyance que le rot libère, alors qu'il ne fait que témoigner d'un trop-plein d'air ajouté inutilement.