Et si on vous disait que la température de l’eau compte plus que sa fréquence ? Que certains savons aggravent les lésions sans que vous le réalisiez ? Ou que les dermatologues ne sont même pas tous d’accord sur la durée idéale d’une douche ? Autant le dire clairement : si vous gérez mal vos douches, vous pourriez bien nourrir ce cercle vicieux qui transforme une simple démangeaison en crise inflammatoire. Plongeons dans les détails qui font la différence – ceux que personne ne vous a jamais expliqués.
L’eczéma, ce visiteur indésirable qui dicte ses règles
Imaginez votre peau comme une muraille médiévale. Normalement, les briques (les kératinocytes) sont bien jointes, et le mortier (le ciment lipidique) empêche les envahisseurs de passer. Sauf que dans l’eczéma, ce mortier est criblé de trous. Résultat : les allergènes, les bactéries, et même l’eau s’infiltrent, déclenchant une réaction en chaîne – rougeurs, démangeaisons, et parfois des plaques suintantes qui collent aux vêtements.
On distingue grossièrement deux grands types d’eczéma :
La dermatite atopique : l’eczéma "classique"
C’est la forme la plus courante, souvent héréditaire. Elle commence généralement dans l’enfance (80 % des cas avant 5 ans) et s’atténue avec l’âge – mais pas toujours. Le problème ? Une barrière cutanée défaillante dès la naissance, qui laisse s’échapper l’eau et entrer les irritants. Les zones touchées ? Les plis des coudes, l’arrière des genoux, le cou, et chez les bébés, les joues et le cuir chevelu. Le déclencheur ? Tout et n’importe quoi : le stress, les acariens, certains aliments, ou simplement… une douche trop chaude.
L’eczéma de contact : quand la peau se rebelle
Ici, pas de prédisposition génétique. Votre peau réagit à un ennemi précis : nickel des boutons de jean, parfums dans les gels douche, ou même le latex des gants de ménage. La différence majeure ? L’eczéma de contact disparaît (en théorie) quand on supprime l’irritant. Sauf que dans la vraie vie, identifier le coupable relève parfois du parcours du combattant. Et pendant ce temps, chaque douche peut devenir un nouveau test d’allergie.
Le point commun entre ces deux formes ? Une peau qui réagit de façon excessive. Et c’est précisément là que la fréquence des douches entre en jeu : trop souvent, et vous asséchez ; pas assez, et les bactéries prolifèrent. Le juste milieu ? Il n’existe pas. Enfin, si – mais il est propre à chacun.
Pourquoi la douche est un piège pour les peaux eczémateuses (même quand on fait attention)
On a tendance à croire que se laver, c’est éliminer les impuretés. Sauf que pour une peau eczémateuse, c’est souvent l’inverse qui se produit : chaque douche est une agression qui fragilise un peu plus la barrière cutanée. Le problème ne vient pas seulement de la fréquence, mais de la façon dont l’eau et les produits interagissent avec votre épiderme. Voici ce qui se passe vraiment sous la douche :
L’eau : un ennemi insoupçonné
L’eau du robinet n’est jamais pure. Elle contient du chlore (pour tuer les bactéries), des minéraux (calcium, magnésium) qui la rendent "dure", et parfois des traces de métaux lourds. Quand vous vous douchez :
- Le chlore irrite les peaux sensibles et déséquilibre le microbiote cutané (ces bonnes bactéries qui protègent votre peau).
- L’eau dure laisse un film résiduel qui assèche et peut obstruer les pores – surtout si vous ne rincez pas assez longtemps.
- La température, même tiède, dissout les lipides de surface. C’est comme si vous laviez une voiture avec de l’eau savonneuse : la cire protectrice disparaît.
Résultat : après la douche, votre peau est plus perméable. Les allergènes pénètrent plus facilement, et l’eau s’évapore plus vite – d’où cette sensation de tiraillement qui vous donne envie de vous gratter jusqu’au sang.
Les produits lavants : le faux ami qui aggrave tout
Votre gel douche préféré sent bon la vanille ou l’océan ? C’est précisément le problème. La plupart des produits lavants contiennent :
- Des sulfates (comme le SLS ou SLES) : ces tensioactifs décapent la peau en éliminant les graisses naturelles. Ils sont dans 90 % des gels douche du commerce.
- Des parfums : même "naturels", ils sont parmi les allergènes les plus courants. Une étude de 2021 publiée dans le Journal of Allergy and Clinical Immunology a montré que 40 % des patients eczémateux réagissaient aux parfums.
- Des conservateurs comme le méthylisothiazolinone (MIT), interdit dans les produits sans rinçage mais encore présent dans certains gels douche. Une seule exposition peut déclencher une poussée.
Le pire ? Même les produits étiquetés "pour peaux sensibles" ou "hypoallergéniques" ne sont pas toujours sûrs. Une enquête de 60 Millions de Consommateurs en 2022 a révélé que 30 % de ces produits contenaient des allergènes non déclarés. Bref, on est loin du compte.
La durée : le facteur qu’on sous-estime
Dix minutes sous la douche, c’est dix minutes de plus où votre peau est en contact avec l’eau et les produits. Or, les dermatologues s’accordent sur un point : au-delà de 5 minutes, les risques de dessèchement augmentent de façon exponentielle. Et ce n’est pas qu’une question de temps :
- La pression de l’eau (surtout avec un pommeau puissant) peut irriter mécaniquement les plaques d’eczéma.
- Le frottement de l’éponge ou du gant de toilette aggrave les micro-lésions.
- Plus vous restez longtemps, plus votre peau gonfle (comme une éponge), ce qui fragilise encore la barrière cutanée.
Le truc c’est que personne ne vous dit ça. On vous parle de fréquence, de produits, mais rarement de durée. Pourtant, c’est souvent là que ça coince.
La fréquence idéale : ce que disent vraiment les dermatologues (et pourquoi c’est flou)
Si vous cherchez une réponse toute faite, vous allez être déçu. Les recommandations varient selon les sources, les pays, et même les dermatologues. Voici ce qu’on sait vraiment :
Les guidelines officielles : entre 2 et 5 douches par semaine
L’Association Française de l’Eczéma recommande 2 à 3 douches par semaine pour les peaux très sèches ou en période de crise. La National Eczema Association (États-Unis) est un peu plus souple : 3 à 5 fois par semaine, en insistant sur la brièveté et la température tiède. Sauf que ces chiffres ne tiennent pas compte de votre mode de vie. Un sportif qui transpire tous les jours ? Un enfant qui joue dans le sable ? Autant dire que ces recommandations sont à adapter.
Le problème, c’est que ces guidelines partent du principe que moins vous vous douchez, mieux c’est. Or, cette approche a ses limites :
- L’hygiène reste importante, surtout si vous avez des lésions suintantes (risque d’infection).
- La transpiration, les poussières, et même le sébum accumulé peuvent irriter davantage qu’une douche bien menée.
- Psychologiquement, ne pas se laver peut être mal vécu – surtout chez les adolescents, déjà fragilisés par l’eczéma.
Bref, la fréquence "idéale" n’existe pas. Ce qui compte, c’est comment vous vous douchez.
Ce que les études cliniques révèlent (et ce qu’elles taisent)
Une méta-analyse publiée en 2020 dans JAMA Dermatology a passé en revue 12 études sur l’impact des douches sur l’eczéma. Ses conclusions ?
- Les patients qui se douchent plus de 5 fois par semaine voient leur score SCORAD (un indice de sévérité de l’eczéma) augmenter de 15 à 20 % en moyenne.
- À l’inverse, ceux qui réduisent à 2 douches par semaine améliorent leur état… mais seulement s’ils compensent par des soins hydratants rigoureux.
- Le facteur le plus déterminant n’est pas la fréquence, mais la température de l’eau : une différence de 5°C (entre 35°C et 40°C) double le risque de poussée.
Sauf que ces études ont un biais majeur : elles ne tiennent pas compte des variations individuelles. Votre eczéma est-il localisé aux mains ? Au visage ? Est-il lié au stress ou à des allergènes ? Autant de paramètres qui changent la donne. D’où cette question qui fâche : et si la science ne pouvait pas vous donner de réponse toute faite ?
Le casse-tête des exceptions (sport, chaleur, profession)
Parce que oui, la théorie, c’est bien. Mais dans la vraie vie, les choses se compliquent :
Les sportifs : le dilemme transpiration vs douche
Transpirer aggrave l’eczéma – c’est prouvé. La sueur contient de l’urée et des sels minéraux qui irritent les peaux lésées. Pourtant, se doucher après chaque séance peut devenir un calvaire. La solution ?
- Optez pour des douches ultra-courtes (3-4 minutes max) avec un syndet (savon sans savon) au pH neutre.
- Évitez de frotter les zones suantes (aisselles, plis) avec un gant : tamponnez avec une serviette microfibre.
- Si vous ne pouvez pas vous doucher, utilisez des lingettes sans alcool pour éliminer la transpiration.
L’été : quand la chaleur et l’humidité jouent contre vous
On croit souvent que l’eczéma s’améliore en été. Erreur. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins, ce qui augmente les démangeaisons. Et l’humidité ? Elle favorise la prolifération des bactéries (comme le Staphylococcus aureus, présent chez 90 % des patients eczémateux). Du coup, faut-il se doucher plus ou moins souvent ?
Les dermatologues conseillent :
- Une douche rapide le soir pour éliminer la transpiration et les allergènes accumulés dans la journée.
- Éviter les douches du matin (sauf si vous avez transpiré la nuit), car elles enlèvent les lipides protecteurs accumulés pendant la nuit.
- Après la douche, appliquer un émollient dans les 3 minutes pour sceller l’hydratation.
Les métiers à risque : quand se laver devient une obligation
Certaines professions exposent à des irritants (produits chimiques, poussière, chaleur) qui rendent les douches quotidiennes indispensables. C’est le cas des :
- Métiers du bâtiment (ciment, solvants)
- Professionnels de santé (lavage fréquent des mains, gants en latex)
- Cuisiniers (contact avec des aliments allergisants comme les agrumes ou les épices)
Pour ces cas, la stratégie change :
- Utilisez des gels lavants surgras (comme le Lipikar Syndet de La Roche-Posay) qui nettoient sans décaper.
- Après la douche, appliquez une crème barrière (type Cicalfate+ d’Avène) sur les zones exposées.
- Portez des gants en coton sous les gants de travail pour limiter le contact avec les irritants.
Le message ? La fréquence des douches doit s’adapter à votre vie, pas l’inverse. Et c’est précisément là que les choses se corsent.
Le protocole douche anti-eczéma : mode d’emploi pas à pas (avec les erreurs à éviter)
Vous l’avez compris : ce n’est pas tant le nombre de douches qui compte, mais la façon dont vous les prenez. Voici la méthode validée par les dermatologues – et les pièges dans lesquels 90 % des patients tombent.
Étape 1 : la préparation (ce que personne ne fait avant de se doucher)
Avant même d’ouvrir le robinet, deux choses à vérifier :
- La température de la salle de bain : une pièce trop froide ou trop humide aggrave la sécheresse cutanée. Idéalement, maintenez-la entre 20 et 22°C.
- Votre état de stress : le cortisol (hormone du stress) déclenche des poussées d’eczéma. Si vous êtes tendu, prenez 2 minutes pour respirer profondément avant de vous déshabiller. (Oui, ça semble bizarre. Mais ça marche.)
Et surtout, préparez tout ce dont vous aurez besoin après la douche : serviette en microfibre, émollient, vêtements en coton. Pourquoi ? Parce que les 3 minutes qui suivent la douche sont cruciales pour l’hydratation – et si vous devez chercher votre crème, vous aurez déjà perdu ce créneau.
Étape 2 : la douche elle-même (les 5 règles d’or)
Voici comment transformer une douche en soin réparateur :
1. La température : tiède, et pas une once de plus
Votre peau tolère mal les extrêmes. Trop chaude (au-dessus de 37°C), l’eau détruit les lipides de surface et dilate les vaisseaux sanguins – ce qui augmente les démangeaisons. Trop froide, elle provoque un choc thermique qui peut déclencher une poussée. La bonne température ? Entre 32 et 35°C, soit légèrement en dessous de la température corporelle.
Astuce : si vous avez du mal à évaluer, utilisez un thermomètre de bain pour bébé. Et si vous adorez les douches chaudes, commencez par un rinçage tiède, puis terminez par 30 secondes d’eau plus fraîche pour resserrer les pores.
2. La durée : 5 minutes max (chronométrez si nécessaire)
Cinq minutes, c’est le temps qu’il faut pour :
- Mouiller le corps (30 secondes)
- Appliquer le produit lavant (1 minute)
- Rincer (2 minutes)
- Rincer à nouveau pour éliminer les résidus (1 minute et demie)
Au-delà, vous entrez dans la zone rouge. Et non, ce n’est pas négociable – même si vous adorez chanter sous la douche.
3. Le produit lavant : un seul mot d’ordre, la simplicité
Oubliez les gels douche parfumés, les savons de Marseille (trop alcalins), et les huiles lavantes qui laissent un film gras. Ce qu’il vous faut :
- Un syndet (synthetic detergent) au pH neutre (5,5), sans savon, sans parfum, sans colorant. Exemples : Lipikar Syndet AP+ (La Roche-Posay), Atoderm Pain Surgras (Bioderma).
- Pour les zones très sèches (coudes, genoux), un pain surgras (type Avène Cold Cream) qui nettoie sans décaper.
- Pour le visage, un lait ou une huile lavante (comme Toleriane Dermo-Nettoyant de La Roche-Posay).
À proscrire absolument :
- Les savons antibactériens (ils tuent les bonnes bactéries de la peau).
- Les gommages, même "doux" (ils créent des micro-lésions).
- Les produits avec des huiles essentielles (même la lavande peut déclencher des allergies).
4. La technique de lavage : moins vous frottez, mieux c’est
Votre peau eczémateuse n’a pas besoin d’être récurée. Voici comment faire :
- Appliquez le produit lavant avec les mains, jamais avec un gant ou une éponge (trop abrasifs).
- Pour les zones sujettes à l’eczéma (plis, mains), utilisez un mouvement circulaire très léger, comme si vous caressiez un chat.
- Évitez de diriger le jet d’eau directement sur les plaques (ça irrite). Préférez un ruissellement doux.
- Si vous avez des lésions suintantes, nettoyez-les avec du sérum physiologique plutôt qu’avec du gel douche.
5. Le rinçage : l’étape la plus sous-estimée
Un mauvais rinçage laisse des résidus de produit qui continuent à irriter la peau après la douche. Voici comment bien faire :
- Rincez de haut en bas, en insistant sur les zones où le produit s’accumule (aisselles, plis, pieds).
- Utilisez vos mains pour "pousser" l’eau et éliminer les résidus.
- Terminez par un rinçage à l’eau froide (20-30 secondes) pour resserrer les pores et stimuler la circulation.
Et surtout, ne sautez pas cette étape sous prétexte que vous êtes pressé. Un rinçage bâclé, c’est l’assurance de démangeaisons dans l’heure qui suit.
Étape 3 : après la douche (le moment où tout se joue)
Vous venez de sortir de la douche. Votre peau est encore humide, vos pores sont ouverts. C’est le moment le plus important pour prévenir les poussées. Voici la routine en 3 temps :
1. Le séchage : tamponnez, ne frottez pas
Votre serviette doit être :
- En microfibre ou en coton très doux (évitez les serviettes éponge, trop rugueuses).
- Propre (les bactéries adorent les serviettes humides).
- Réservée à votre usage (pas de partage avec le reste de la famille).
La technique :
- Tamponnez votre peau sans frotter, en insistant sur les plis (cou, aisselles, entre les orteils).
- Laissez votre peau légèrement humide (elle doit briller un peu). C’est dans cet état qu’elle absorbera le mieux l’émollient.
- Si vous avez des lésions, utilisez une serviette en papier jetable pour les zones suintantes.
2. L’application de l’émollient : dans les 3 minutes, pas une de plus
Les 3 minutes qui suivent la douche sont cruciales. Pourquoi ? Parce que votre peau est gorgée d’eau, et que cette eau va s’évaporer rapidement, emportant avec elle les lipides naturels. En appliquant un émollient dans ce laps de temps, vous scellez l’hydratation.
Quel produit choisir ?
- Pour les peaux très sèches : une crème riche (type CeraVe Crème ou XeraCalm AD d’Avène).
- Pour les peaux mixtes : un baume léger (comme Lipikar Baume AP+M).
- Pour les lésions suintantes : un cicatrisant (type Cicalfate+ d’Avène).
La technique d’application :
- Prélevez une noisette de produit et réchauffez-la entre vos mains.
- Appliquez en mouvements circulaires, dans le sens du poil (pour éviter les folliculites).
- Insistez sur les zones sèches (coudes, genoux, mains), mais n’oubliez pas le reste du corps – même les zones qui ne grattent pas.
- Pour le visage, utilisez un produit spécifique (comme Toleriane Ultra de La Roche-Posay).
Et si vous n’avez pas le temps ? Appliquez au moins une noisette sur les zones les plus touchées. Mieux vaut ça que rien.
3. L’habillage : le choix des vêtements qui changent tout
Ce que vous portez après la douche peut annuler tous vos efforts. Voici les règles d’or :
- Privilégiez le coton (ou la soie pour les peaux très sensibles). Évitez la laine (irritante) et les matières synthétiques (qui favorisent la transpiration).
- Lavez vos vêtements avec une lessive hypoallergénique (type Le Chat Hypoallergénique ou Persil Sensitive), sans adoucissant (les parfums irritent).
- Évitez les vêtements trop serrés (les frottements aggravent l’eczéma).
- Si vous transpirez facilement, prévoyez une tenue de rechange dans la journée.
Un détail qui fait la différence : lavez vos nouveaux vêtements avant de les porter. Les tissus neufs contiennent souvent des résidus de teinture ou de produits de finition qui peuvent déclencher des poussées.
Les erreurs qui aggravent l’eczéma (et que tout le monde fait)
Même avec les meilleures intentions du monde, on commet tous des impairs. Voici les 5 erreurs les plus courantes – et comment les corriger.
1. Croire que "sans savon" signifie "sans risque"
Les produits étiquetés "sans savon" sont partout. Pourtant, beaucoup contiennent des tensioactifs tout aussi agressifs (comme le cocamidopropyl bétaine, un allergène reconnu). Le vrai critère ? Cherchez la mention "syndet" ou "pH neutre".
Autre piège : les huiles lavantes. Elles laissent un film gras qui peut obstruer les pores et favoriser les folliculites (petits boutons rouges). Si vous en utilisez, rincez abondamment.
2. Se fier aux "remèdes naturels" sans preuve
L’avoine colloïdale, l’huile de coco, le miel… Les remèdes naturels ont la cote. Pourtant, la plupart n’ont pas fait l’objet d’études cliniques solides. Pire : certains peuvent aggraver les choses.
- L’huile de coco : comédogène (elle bouche les pores), et son pouvoir hydratant est surestimé. Une étude de 2018 a montré qu’elle était moins efficace que la vaseline pour l’eczéma.
- Le bicarbonate de soude : alcalinise la peau et détruit son film protecteur. À éviter absolument.
- Les bains d’avoine : peuvent soulager les démangeaisons, mais certains patients y sont allergiques. Testez d’abord sur une petite zone.
Le conseil des dermatologues ? Méfiez-vous des solutions miracles. Ce qui marche pour votre voisine ne marchera pas forcément pour vous.
3. Négliger l’impact de l’eau du robinet
Votre eau est calcaire ? Elle aggrave l’eczéma. Une étude britannique de 2016 a montré que les enfants vivant dans des zones à eau dure avaient 50 % de risques en plus de développer une dermatite atopique. Pourquoi ? Parce que le calcaire :
- Assèche la peau en se déposant à sa surface.
- Réagit avec les savons pour former des résidus irritants.
- Altère le pH cutané (normalement autour de 5,5).
Les solutions :
- Installez un adoucisseur d’eau (si votre budget le permet).
- Utilisez un filtre de douche (type Culligan) pour éliminer le chlore et les métaux lourds.
- Après la douche, appliquez un tonique sans alcool (comme Eau Thermale d’Avène) pour rétablir le pH.
4. Oublier que le stress et l’alimentation jouent un rôle
On a tendance à tout mettre sur le compte des douches. Pourtant, l’eczéma est une maladie multifactorielle. Deux exemples :
- Le stress : une étude japonaise de 2019 a montré que 60 % des poussées d’eczéma étaient précédées d’un événement stressant. Solution ? Techniques de relaxation (méditation, cohérence cardiaque), ou thérapie cognitivo-comportementale si le stress est chronique.
- L’alimentation : certains aliments déclenchent des poussées (lait de vache, œufs, gluten, noix). Mais attention : les régimes d’éviction doivent être encadrés par un allergologue. Supprimer des aliments sans preuve peut déséquilibrer votre microbiote – et aggraver l’eczéma.
Le message ? Ne vous focalisez pas uniquement sur les douches. Une approche globale donne de meilleurs résultats.
5. Sous-estimer les infections (et leur lien avec les douches)
L’eczéma fragilise la peau, ce qui la rend vulnérable aux infections. Les deux plus courantes :
- L’impétigo : une infection bactérienne (souvent à Staphylococcus aureus) qui provoque des croûtes jaunes. Elle se propage par contact – d’où l’importance de ne pas partager sa serviette ou son gant de toilette.
- L’herpès : le virus HSV-1 (responsable du bouton de fièvre) peut provoquer une éruption varicelliforme de Kaposi, une complication grave de l’eczéma. Si vous avez un herpès, évitez de vous doucher avec de l’eau très chaude (ça active le virus).
Les signes qui doivent vous alerter :
- Des lésions qui suintent un liquide jaune ou vert.
- Une douleur intense (l’eczéma gratte, mais ne fait pas mal).
- De la fièvre ou un gonflement des ganglions.
En cas de doute, consultez un dermatologue. Et surtout, ne grattez pas – même si c’est plus fort que vous.
Questions fréquentes (celles que tout le monde se pose, mais que personne n’ose demander)
Puis-je me doucher tous les jours si j’ai de l’eczéma ?
Oui, à condition de respecter ces règles :
- Durée : 5 minutes max.
- Température : tiède (32-35°C).
- Produit : un syndet au pH neutre, sans parfum.
- Après la douche : application immédiate d’un émollient.
Si votre eczéma s’aggrave avec les douches quotidiennes, réduisez à 3-4 fois par semaine. Et si vous transpirez entre deux douches, utilisez des lingettes sans alcool pour rafraîchir les zones concernées.
Les bains sont-ils meilleurs que les douches pour l’eczéma ?
Ça dépend. Les bains ont deux avantages :
- Ils permettent d’ajouter des huiles ou des émollients dans l’eau (comme l’Huile Lavante Avène XeraCalm).
- Ils évitent le ruissellement agressif de la douche.
Mais ils ont aussi des inconvénients :
- Ils durent plus longtemps (risque de dessèchement accru).
- L’eau stagne, ce qui peut favoriser les infections si vous avez des lésions.
- Ils sont moins pratiques au quotidien.
Le verdict ? Les bains peuvent être une bonne alternative 1 à 2 fois par semaine, mais les douches restent plus adaptées pour un usage quotidien.
Faut-il éviter de se laver les cheveux si on a de l’eczéma du cuir chevelu ?
Non, mais il faut adapter votre routine. Le cuir chevelu eczémateux (ou psoriasis) réagit mal aux shampoings agressifs. Voici comment faire :
- Utilisez un shampoing doux (type Kelual DS de Ducray ou Node DS+ de Bioderma), sans sulfates ni parfums.
- Lavez vos cheveux 2 à 3 fois par semaine max (trop souvent, ça assèche).
- Évitez de gratter votre cuir chevelu avec les ongles (utilisez le bout des doigts).
- Après le shampoing, appliquez un soin apaisant (comme Squanorm Lotion de Ducray) sur les zones irritées.
Et si vos cheveux sont gras ? Utilisez un shampoing sec entre deux lavages (type Klorane à l’ortie).
Les piscines et la mer aggravent-elles l’eczéma ?
Oui et non. Tout dépend de votre type d’eczéma :
- La piscine : le chlore irrite, mais l’eau désinfectée peut aussi calmer les démangeaisons. Si vous allez à la piscine :
- Rincez-vous avant d’entrer dans l’eau (pour limiter l’absorption de chlore).
- Portez un bonnet de bain pour protéger votre cuir chevelu.
- Après la baignade, rincez-vous à l’eau claire et appliquez un émollient.
- La mer : l’eau salée a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Mais le sel dessèche. Si vous allez à la plage :
- Rincez-vous à l’eau douce après la baignade.
- Évitez de vous exposer au soleil sans protection (les coups de soleil aggravent l’eczéma).
- Appliquez une crème barrière (type Cold Cream d’Avène) avant de vous baigner.
Le conseil en plus ? Si votre eczéma est très inflammatoire, évitez les piscines pendant les poussées. Le chlore pourrait empirer les choses.