Le cerveau en mode veille ou en mode super écoute ?
Bon, pour faire simple, le cerveau ne s'éteint pas totalement quand on dort, c'est pas une télé. Il reste quand même à l'affût, mais pas comme quand t'es réveillé. C’est un peu comme si t’avais un garde à l’entrée : il laisse passer les trucs importants et filtre le reste. Par exemple, si quelqu’un crie ton nom, t'as plus de chances de le capter que le bruit d’une voiture dehors. Enfin, c’est ce que j’ai lu quelque part, et ça colle avec ce que j’ai vécu.
Je me rappelle une fois, chez mes parents à Lyon, j’étais fatigué mais pas totalement endormi, et j’ai entendu un bruit bizarre dans le salon. C’était en pleine nuit, alors je me suis levé pour voir, et en fait c’était juste le chat qui avait renversé un pot de fleurs. Ça m’a fait flipper sur le coup, mais ça prouve bien que mon cerveau gardait un œil (ou une oreille) sur ce qui se passait.
Vous aussi, vous avez déjà été réveillés par un son étrange au milieu de la nuit ?
C’est parce que notre cerveau trie les infos, il fait un peu son tri sélectif. Ce qui est important, il le laisse passer, le reste, il le met de côté. Après, ça dépend aussi du stade du sommeil. En sommeil léger, tu captes plus, en sommeil profond, t'es presque sourd. Et puis, il y a le sommeil paradoxal où c’est encore différent parce que là, t’es en train de rêver, donc un peu ailleurs.
Mais alors, pourquoi on se réveille parfois sans raison ?
Ah, c’est le mystère, hein ! Parfois, tu t’endors tranquille, et boum, tu te réveilles en sursaut sans qu’il y ait eu de bruit particulier. Est-ce que c’est ton cerveau qui fait des vérifications ? Ou simplement un truc physiologique, genre un changement dans ta respiration ou ton rythme cardiaque ? Franchement, j’en sais rien. Mais ça montre que même quand on dort, on n’est pas complètement déconnecté.
Une fois, à Marseille, je dormais chez un pote, on avait une soirée un peu arrosée, et je me suis réveillé en pleine nuit parce que j’entendais des voix étouffées. Je pensais que c’était des fantômes ou un truc du genre, mais en fait, c’était juste ma conscience qui essayait de trier les rêves bizarres et les sons réels. Bref, je me suis recouché en me disant que c’est quand même compliqué ce truc de sommeil.
Et le fameux bruit qu’on croit entendre alors qu’on dort ?
Ah, ça me fait penser à ces fois où je me suis dit que j’entendais la porte s’ouvrir ou quelqu’un marcher, alors qu’en fait, rien du tout. C’est comme si le cerveau inventait des sons ou amplifiait un souffle. C’est un peu flippant, mais aussi fascinant. On est passés d’être hyper attentif à des sons à presque sourds, puis parfois à halluciner des bruits. Quelle aventure, le sommeil !
En résumé, on entend quoi vraiment quand on dort ?
Alors, pour faire simple, on entend un peu, mais pas tout. Le cerveau filtre, fait le tri, et selon le stade du sommeil, il décale plus ou moins les sons. Ça explique pourquoi on peut parfois être réveillé par un bruit mais aussi pourquoi on ne se réveille pas quand le voisin fait la fête à fond la caisse (heureusement parfois). Perso, ça m’a toujours rassuré de me dire que mon cerveau veille quand même un peu, même dans les bras de Morphée.
Vous voyez ce que je veux dire ? C’est un truc un peu magique et mystérieux, ce sommeil, avec ses zones d’ombre et de lumière. Et la prochaine fois que vous vous réveillerez en sursaut, demandez-vous si c’était un son réel ou juste votre cerveau qui faisait son show. Enfin bref, c’est pas simple, mais c’est ça qui rend la nuit intéressante, non ?